时间: 2024-11-13 00:05:09 | 作者: 产品中心
1.每天做到早睡早起，天凉留意增加衣物，守时开窗通风，坚持空气新鲜。早晨冷水洗脸，晚上睡前用热水泡脚，有助于进步身体抵抗力。
2.确保足够养分摄入，弥补水分，少吃辛辣食物。秋天有许多时令蔬果，比方莲藕、菠菜、梨等，能够恰当多吃。气候转凉之后，饮食中还需要留意弥补蛋白，多吃一些牛奶、蛋清、鱼虾、瘦肉，能加强膂力和免疫力。
3.秋季是运动健身的好时节，挑选爬山、打太极拳、游水等项目，长期坚持能加强心肺功用。
4.秋雨之后气温会明显下降，留意带好雨具，防止淋雨涉水受凉。假如淋雨了，应赶快用洁净的毛巾擦干身体上的水分，或洗个热水澡，以协助身体回到正常状况温度。
5.气温下降，穿衣能够遵从“上薄下厚”的准则，即上半身衣物能恰当轻浮以坚持灵活性，而下半身则需要加强保暖，以防寒气从脚下侵入。
6.气候变凉后，缓慢咳喘患者更简单复发，应坚持用药，防止自行停药后病况发展加剧。
今日（9月24日夜间到9月24日白日，全省多云，西部边际有涣散阵雨或雷雨；
9月24日夜间到9月25日白日，全省多云，西部边际有阵雨或雷雨，省的东部单个市县及赤水河谷午后有35℃以上的高温气候；
9月25日夜间到9月26日白日，省的西部区域多云间阴天有阵雨或雷雨，其他区域多云到晴，省的东部单个市县及赤水河谷午后有35℃以上的高温气候。
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